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守门员如何克服扑球恐惧感(分析守门员扑球的技术方法)

本篇文章给大家谈谈守门员如何克服扑球恐惧感,以及分析守门员扑球的技术方法对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览:

门将不敢扑球怎么办?

如果在草地的话就不用怕了,买一些好的装备(护肘和护膝就可),等你当门将久了你会发现不用带这些也不会痛了(这是我总结的经验,我在我的球队中当1号门将哦) 平时叫你队友练习射门你来守(多练一些角球、定位球、远射等) 有用的哦

怎样才能治好做门将时怕球的问题?

首先一定要两人对练 开始时用手抛球的方法力度要大砸向守门员的胸部 守门员用收胸+双臂环抱迎向来球 三天之后手抛球换成半凌空踢球分别踢向守门员左右中 左右距离尽量要大以标准球门为准 守门员要做出鱼跃扑救的动作 练上一周有了球感就不再害怕来球了

守门员怎样扑球?我不敢扑!

一、接球

接球是守门员最主要的技术,它包括接地滚球、平空球和高空球。

(一)技术动作要领

1.接地滚球

(1)直腿式:两腿自然并立,脚尖正对来球,上体前屈,两臂并肘前迎,两手小指靠近,手掌对球。手触球的刹那随球后引屈肘、屈腕,两臂靠近将球抱于胸前(图4-1)。(2)跪撑式:多用于向侧移步接球。接左侧球时,左腿屈,右腿跪撑于左脚附近,距离不得超过球的直径,其余动作与直腿式接球相同(图4-2)。接右侧球时,动作相同,方向相反。

2.平空球

指膝以上、胸以下的空中球。接球时面对来球,两手掌心向上,两手小指相靠,前迎接球。上体前屈,当手触球时两臂向后撤引缓冲,将球抱于胸前(图4-3)。

3.高空球

面对来球,两臂上伸,两手拇指相对呈八字形,其余四指微屈,手掌对球(图4-4)。在最高点手触球瞬间,手指、手腕适当用力,缓冲来球并将球接住,顺势转腕屈肘、下引将球抱于胸前。

二、击托球

守门员在与一个或多个对手争抢空间或自己身体失去平衡时,运用拳击球。

(一)技术动作要领

1.拳击球

准确判断来球运行路线,及时移动到位,握紧拳,在接近球的刹那迅速出拳击球。拳击球有单、双拳击球,单拳击球动作灵活,摆动幅度大,击球力量大(图4-6)。双拳击球接触球面积大,准确性高。2.托球

判断来球运行路线后,向后跃起托球。托球时手指微张,手掌向外翻转,用手掌前部触球的下部,使球改变运行轨迹,呈弧线越过球门横梁(图4-7)。

(二)易犯错误与纠正方法

1.托球时,手触球部位不对。

纠正:自己抛球,练习托球,注意用手掌前部触球。

2.托球用力方向不对。

纠正:强调用手掌前部触球,向后上方用力。

3.拳击球时,击球力量过小。

纠正:手臂收回,击球时动作快,摆动幅度大,击球就有利。

三、扑接球

(一)技术动作要领

1.扑侧面球。异侧脚用力蹬地,双手快速向侧伸出,一手置于球后,另一侧手置于球的侧后上方。同时身体向同侧脚方向倒地,落地时以小腿、大腿、臀、肘外侧依次着地,落地后抱球团身。

2.扑平空球。近侧脚用力蹬地使身体跃起,身体在空中伸展,手指用力抓住球,接球后以球、肘、肩、上体、臀、腿外侧依次着地并迅速团身(图4-9)。

(二)易犯错误与纠正方法

1.扑侧面球时,手型不对,接不住球。

纠正:(1)倒地持球体会接球手型。

(2)扑侧面固定球,接球后注意手型是否正确。

2.扑球时落地顺序不对。

纠正:手持球原地练习倒地,体会落地顺序。

3.扑球时有恐惧心理,不敢做动作。

纠正:讲解动作要领,做思想工作,并将动作分解让学生练习,使学生逐渐克服害怕心理。

四、发球

(一)技术动作要领

1.手掷球

(1).单手肩上掷球:两脚前后开立,两膝弯曲,单手持球,屈臂于肩上。掷球时,持球手臂后引,同时身体随之侧转,重心移到后脚上。掷球时,后脚向后蹬地,用转体和挥臂、甩腕的力量将球掷向预定的目标。

(2)侧身勾手掷球:两脚前后开立,身体侧对出球方向,单手持球后引,臂微屈,同时重心移到后脚上。掷球时,后脚用力向后蹬地,同时转体,重心由后脚移向前脚。当持球手臂由后经体侧沿弧线摆至肩上说,手指和手腕用力将球掷向预定的目标。

2.脚踢球

(1)踢空中球:将球置于体前,在球自由下落过程中踢球。它多用于远距离或雨天场地泥泞时。

(2)踢反弹球:体前抛球,球落地后反弹起来的瞬间将球踢出。它比踢空中球准确性要高,速度较快,出球弧度低,隐蔽性强。

这两种踢球的动作与脚背正面踢球基本相同,但由于要求踢得远,所以守门员都是向前上方踢。

守门员如何克服扑球恐惧感的介绍就聊到这里吧,感谢你花时间阅读本站内容,更多关于分析守门员扑球的技术方法、守门员如何克服扑球恐惧感的信息别忘了在本站进行查找喔。

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